Personal Training

Personal Training van Body & Defense is een voor u op maat gesneden programma met als doelstelling het verbeteren van uw fysieke welzijn. Hierdoor boekt u snel resultaat en dat is zichtbaar en meetbaar. De Personal Trainers van Body & Defense begeleiden u hierin, zijn uw constante factor, uw aanspreekpunt en motivator. Ook als het soms wat minder gaat…… U wilt afvallen en/of spieren opbouwen? Kortom er (nog) beter uitzien? Of streeft u ernaar om prettiger in uw vel te zitten door stress te verminderen en te ontspannen? U weet dat het belangrijk is om fit en gezond te zijn en te blijven. Maar werk- en tijdsdruk nemen toe. Daardoor beweegt men te weinig. Het excuus… geen tijd. De gevolgen liegen er niet om: kans op overgewicht, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, stressgerelateerde aandoeningen zoals burn-out, tekort aan energie, verminderd zelfvertrouwen en ga maar door…. Een gezond en fit lichaam krijg je niet voor niets. Je moet er hard voor werken. Body & Defense geeft “no-nonsens” trainingen, dus geen poespas maar op maat gemaakte trainings- en voedingsschema om de gestelde doelen te behalen! Body & Defense werkt met hoog gekwalificeerde Personal trainers die constant op de hoogte blijven van de laatste trends en ontwikkelingen op het gebied van training en persoonlijke welzijn. Iedereen kan bij ons terecht voor Personal Training, de beginner, de topsporter of voor blessure- en revalidatie trainingen. Een Personal Trainer inhuren is bereikbaar en betaalbaar voor iedereen. Mogelijkheden genoeg. Van wekelijkse persoonlijke begeleiding tot een iets lagere frequentie die wordt ondervangen door ondersteuning via bijvoorbeeld e-mail of de telefoon. Denk daarbij aan een persoonlijke begeleiding eens per maand terwijl via de mail of telefonisch contact wordt onderhouden over de vorderingen en wekelijkse aanpassingen in het trainingsschema.
 Bovendien is het mogelijk een Personal Trainer in te huren met een vriend of vriendin, zelfs met een groep van maximaal vier personen.