Mijn naam is Erwin Mulder en welkom op mijn website!

Vanaf mijn vroege jeugd ben ik altijd geïnteresseerd geweest in alle vormen van sport en vecht- en verdedigingssporten in het bijzonder. Door de jaren heen heb ik veel ervaring opgedaan op het gebied van (realistische) zelfverdediging en diverse soorten van fysieke training, gecombineerd met voeding en revalidatie- en blessure behandelingen. Vele cursussen en trainingen gingen hieraan vooraf, maar nog belangrijker, praktijkervaring. Deze kennis en ervaring hebben mij doen besluiten om Body & Defense op te richten, de sportschool waar iedereen terecht kan voor realistische zelfverdediging maar ook voor Personal Training op maat.

Als instructeur in zelfverdediging ben ik altijd op zoek naar nieuwe vormen om zo realistisch mogelijk te trainen. Door het volgen van seminars en opleidingen maar ook door te luisteren naar de wensen en behoeften van mijn klanten en de vraag uit de samenleving probeer ik zo goed mogelijk up-to-date te blijven en de kwaliteit van mijn trainingen hoog te houden.

Als Personal Trainer ben ik constant op zoek naar methoden om de kwaliteit van leven op een hoger niveau te brengen. Of het nu gaat om sterker worden, afvallen of de algehele conditie, ik biedt training aan gericht op het behalen van úw doelstelling!

Certificeringen:

• T.O.P. trainer A, B, C
• Master Kettllebell Instuctor
• Gravity Instructor
• Mylogenics Practioner
• Personal Hormonal Profiler
• Krav Maga Instructor
• Fast Defense Instructor/ Bulletman
• Kids StreetDefense Instructor
• Pocket Stick Instructor

Korte sportbiografie:

Ik heb ervaring in vechtsporten als Pencak Silat, kickboksen en diverse vormen van militaire zelfverdediging. Daarnaast heb ik ruime kennis- en ervaring op het gebied van fitness en verzorg ik wekelijks kick-fun lessen en conditietrainingen in een regionale sportschool.

Ondanks mijn positieve ervaringen met de diverse zelfverdedigingssporten ben ik altijd op zoek geweest naar een systeem dat doeltreffend, praktijkgericht en eenvoudig aan te leren is. Op enig moment ben ik in aanraking gekomen met Krav Maga en was direct overtuigd! Dit was voor mij de “missing link. In maart 2008 kreeg ik van Franklyn Hartkamp (Director IKMF-NL) toestemming om de zeer intensieve instructeuropleiding te volgen in Den Haag en Munchen.

Deze heb ik in mei 2008 succesvol afgerond. De opleiding werd verzorgd door het Global Instructors Team van de IKMF(GIT), Ze'ev Cohen, Amnon Darsa, Tamir Gilad, Avi Moyal en Eyal Yanilov.

In de toekomst wil ik mijzelf verder specialiseren in Krav Maga. Het continu bijscholen en op de hoogte blijven van de ontwikkelingen in Krav Maga heeft bij mij een hoge prioriteit.

Maar ook op het gebied van fysieke gesteldheid en persoonlijk welzijn heb ik niet stil gezeten. Op enig moment ben ik in aanraking gekomen met de Kettllebell. Na het volgen van enkele workshops was ik overtuigd van deze trainingsmethode. De kettllebell is de manier om alles in je lichaam te trainen in een zeer korte tijd. Ik zag ook direct de voordelen van de Kettllebell in bij het trainen en fit krijgen van mensen en ben daarop de Master Kettlebell Instructor cursus gaan volgen om vervolgens mensen kennis te laten maken en te gaan trainen met de Kettllebell. Ik zag voor mijn ogen mensen sterker worden, afvallen, revalideren etc. En voor mij nog belangrijker...ik zag mensen “groeien”...ze voelden zich beter in hun vel zitten, straalden en gingen nog harder trainen. Toen was het voor mij duidelijk! Dit is wat ik wil doen....mensen trainen in zelfverdediging/ weerbaarheid maar ook begeleiden bij het behalen van hun doelen op het gebied van fysiek welzijn.

Ik ben mijzelf gaan specialiseren op het gebied van training, voeding en hormonen (de basis voor aankomen en afvallen) maar ook op het gebied van revalidatie-en blessure behandelingen, (lage)rugklachten, veel voorkomende schouderklachten etc. Ik wilde een all-round trainer worden, een trainer die niet alleen een “schemaatje” maakt en staat te tellen, maar een trainer die middels een no-nonsens aanpak en verstand van zaken iedereen kan trainen! Van beginner tot topsporter en of je nu sterker wil worden of wilt afvallen of eindelijk eens van je rug, schouder, rsi-klachten af wilt komen, iedereen kan bij mij terecht om te trainen. Ook op het gebied van zelfverdediging en weerbaarheid. Spreekt mijn verhaal je aan en ben je benieuwd wat mijn trainingen voor jou kunnen betekenen.....neem dan gerust contact met mij op, zodat we samen naar jouw doelstellingen kunnen kijken.

Wellicht tot snel!

Erwin Mulder
Body & Defense